La obesidad, un problema que viene en aumento desde las ultimas 3 a 4 décadas y pese a que antes de eso también existía, ahora esta en un auge bastante preocupante, que tiene muy alarmadas a todas las entidades de la salud y cuerpo medico que es consciente de esta problemática actual.
La obesidad es producto de malos habitos y cierta incidencia genética que si bien es bastante puede ser superada por un buen aprovechamiento de los recursos actuales para combatir dicho problema.
Existen dos tipos de factores que pueden cambiar nuestro ritmo de vida:
- Prevenibles
- No prevenibles
Dentro de la primera categoría, se encuentran nuestros hábitos alimenticios, del trabajo, de descanso, etc, incluso el ambiente y el consumo de sustancias como bebidas energéticas o tabaquismo y alcohol.
En la segunda categoría, se encuentran factores como, la genética de las personas, el sexo, la edad, estatura, etc.
Una persona con una alimentación balanceada, una rica dieta en vitaminas, minerales, proteinas y un constante habito de ejercicios y también trabajo mental, para mantener cuerpo y mente sanos.
Una manera de poder calcular si estamos bien respecto a esta problemática es medir nuestra masa corporal respecto a un indice establecido por estadisticos de la organizacion mundial de la salud(OMS), basados en estadísticas y resultados que muestran una constante en la salud y estado nutricional de un grupo de individuos seleccionados y la determinación de si esta dentro o no, de los rangos normales:
El indice de masa corporal se calcula al sacar el cociente de el peso en Kg de la persona por su estatura en metros al cuadrado; es como decir el resultado de dividir el peso entre la estatura al cuadrado:
Si tiene dudas en calcular su IMC en los siguientes 2 links puede calcularlo llenando los campos de estatura y peso:
- http://www.bmiz.net/calcular-imc/
- http://www.bmi.name/es/
En el siguiente link se encuentra un articulo de la OMS sobre el IMC o en ingles con las siglas BMI que explica bien su funcionamiento e historia y ademas también esta un articulo sobre la obesidad muy bueno y educativo:
- IMC
- Obesidad
